TETAP SEHAT SAAT BEKERJA

Tips mudah agar tetap sehat saat bekerja

Hai bro and sist....

How's your day today?

tetep giat ya dalam bekerja....FIGHTING !!!!!!!!!!

Tapi jangan lupa kesehatan juga harus dijaga ya, karena itu faktor penting supaya gk sering bolos kerja gara - gara sakit.

Apalagi kalo kalian punya kebiasaan kerja seperti terlalu lama duduk di depan komputer, ngemil di meja kerja, dan lainnya, wah ini nih yang bisa memberikan andil dalam masalah kesehatan seperti sakit punggung, sakit mata, atau penyakit lainnya. 

Nah untuk menghindari penyakit akibat kebiasaan kerja yang buruk tak harus dengan cara yang sulit. Nih dia tips nya buat kamu :

    1.     Jika pekerjaan kamu adalah berada di depan komputer dan duduk selama berjam-jam, pastikan kamu meluangkan sedikit waktu untuk istirahat dan menjauh dari kursi dan komputer. Hmmm... bisa ke kamar mandi,       berjalan ke pantry untuk minum atau lainnya.

2. Coba deh istirahat sebentar supaya mata kamu bisa segar dan mengurangi kemungkinan kamu mengalami postur tubuh buruk karena terlalu banyak duduk.

   3.  Jangan lupa untuk minum banyak air, karena terlalu banyak duduk, tubuh juga membutuhkan lebih banyak air. Begitu juga jika kamu bekerja dalam ruangan ber-AC.Minum banyak air akan melancarkan kinerja tubuh serta menjaga kesehatan ginjal.

Semoga bermanfaat ya guys tips tadi......KEEP FIGHTING!!!!!!!!!!